Boost je kracht en uithoudingsvermogen met onze PUMP lessen!
Ben je klaar om je lichaam te transformeren en je grenzen te verleggen? Sluit je aan bij onze energieke PUMP lessen!
PUMP
PUMP is een uitdagende en effectieve groepsfitnessles, waarbij je met behulp van een gewichtsstang en gewichten je hele lichaam traint. PUMP combineert kracht- en conditietraining om je spieren te versterken en je uithoudingsvermogen te verbeteren.
Kenmerken van PUMP:
- Total Body Workout
Elke les richt zich op alle belangrijke spiergroepen, van je benen en billen tot je armen, borst en rug.
- Vaste Structuur
De les volgt een gestructureerd programma waarbij je op het ritme van motiverende muziek verschillende oefeningen uitvoert, zoals squats, lunges, deadlifts, en bench presses.
- Variabele Intensiteit
Je kunt de intensiteit van de workout aanpassen door het gewicht op de stang aan te passen, waardoor PUMP geschikt is voor zowel beginners als gevorderden.
- Calorieverbranding
Door de combinatie van krachtoefeningen en uithoudingsvermogen verbrand je veel calorieën per les.
- Spierversterking en Toning
Regelmatige deelname aan PUMP helpt je spieren te versterken en te definiëren, terwijl je ook je algehele fitheid verbetert.
- Groepsdynamiek
De lessen worden gegeven in groepsverband, wat zorgt voor een motiverende en ondersteunende sfeer. De energie van de groep helpt je om net dat beetje extra te geven.
Is PUMP iets voor mij?
PUMP is geschikt voor iedereen, ongeacht je fitnessniveau! De gewichten en intensiteit kunnen aangepast worden aan jouw persoonlijke niveau, waardoor het een toegankelijke en effectieve training is voor zowel beginners als gevorderden.